HOKA リンコン3 vs クリフトン9 徹底比較！最適な一足はどっち？

【徹底対決】HOKA リンコン3 vs クリフトン9！あなたに合う一足はどっち？5つの重要ポイントで完全比較

「HOKAのランニングシューズ、“スピード重視のリンコン3”か、“定番クッションのクリフトン9”か、本気で悩む…」
「自分の走り方や目的に、本当に合っているのはどっち？」
「大切な相棒選びだから、絶対に失敗して後悔したくない！」

多くのランナーを魅了するHOKAのシューズ。しかし、その人気を二分するこの2モデルを前に、多くの人が究極の選択を迫られます。どちらも最高のシューズに見えて、「決定的な違いが分からず、決め手に欠ける」と、最後の最後で迷っていませんか？

その永遠のテーマに、この記事で終止符を打ちます。

【結論】あなたが選ぶべきHOKAはコレ！

忙しいあなたのために、まずは結論から。あなたのランニングスタイルと目的で、選ぶべき一足は明確に決まります。

• 日々のジョギングを快適に、足への負担を減らしたいなら → クリフトン9
• スピード練習やレースで記録を狙いたい、軽さを求めるなら → リンコン3
• ランニング初心者で、まず一足買うなら → クリフトン9
• 中級者以上で、練習の用途別に履き分けたいなら → 練習用にクリフトン9、スピード用にリンコン3

この記事では、なぜこの結論に至ったのか、客観的なデータと5つの比較ポイントから徹底的に掘り下げていきます。読み終える頃には、あなたの選択に100%の確信が持てるはずです。

まずは基本情報をチェック！両者のプロフィール

リンコン3 (RINCON 3)：速さを追求した「軽量スピードスター」

「驚くほどの軽さで、最高のスピードを」をコンセプトに設計された、スピード重視のモデル。HOKAらしいクッション性を持ちながら、徹底的に無駄を削ぎ落とした軽量なボディが特徴。レース本番や、日々のスピードトレーニングでランナーのパフォーマンスを最大限に引き出すための、頼れる一足です。

クリフトン9 (CLIFTON 9)：「毎日履ける」を支える快適クッショニングキング

「かつてない軽さとクッション性で、日々のランを快適に」をコンセプトにした、HOKAの代名詞とも言える超人気モデル。 “マシュマロ”と称される極上のクッショニングが着地の衝撃を吸収し、ランナーの足を優しく保護します。初心者からベテランまで、あらゆるランナーの毎日のジョギングを支える、まさに王道の一足です。

違いはココ！スペック・機能 徹底比較一覧表

比較項目	リンコン3	クリフトン9
コンセプト	スピード＆軽さ	クッション＆快適性
重量 (27.0cm)	約218g	約248g
クッション性	中程度	高い
得意な練習	スピード走、レース	ジョギング、LSD
ターゲット	中級者〜上級者	初心者〜上級者
価格 (参考)	安い	高い
メリット	とにかく軽い、スピードが出やすい	足に優しい、耐久性が高い
デメリット	耐久性がやや低い、初心者には薄い	やや重い、スピード走には不向き

【5つの重要ポイントで徹底比較】あなたにとって重要なのはどれ？

Point 1：【軽さ vs 快適性】クッショニング対決

結論：足への優しさと衝撃吸収性を求めるなら「クリフトン9」が圧勝。

これが両者のキャラクターを最も象徴する違いです。クリフトン9は、前モデルよりさらにミッドソールを厚くし、マシュマロのような極上のクッションを実現。着地時の衝撃を徹底的に和らげ、膝や足首への負担を軽減します。一方、リンコン3も十分なクッションはありますが、クリフトン9と比較すると明らかに薄く、よりダイレクトな接地感が特徴です。長距離を走った後の足の疲れ方が全く違うため、怪我予防や快適性を重視するならクリフトン9が最適です。

Point 2：【記録への挑戦】スピード・走行性能対決

結論：スピードに乗って軽快に走りたいなら「リンコン3」に軍配。

重量約218gというリンコン3の圧倒的な軽さは、スピードを求めるランナーにとって最大の武器です。足の回転がスムーズになり、自然とピッチが上がります。クリフトン9の約248gも十分に軽量ですが、履き比べるとリンコン3の軽快感は別次元。テンポアップ走やインターバルといったスピード練習で、その真価を発揮します。レースで1秒でも速く走りたい、という目標があるならリンコン3が強力なパートナーになります。

Point 3：【誰にフィットするか】ターゲットランナー対決

結論：初心者はまず「クリフトン9」、ステップアップしたいなら「リンコン3」。

クリフトン9の優れたクッション性は、まだ走るための筋力が十分に備わっていない初心者の足を怪我から守ってくれます。まさに「ランニングを楽しく続けていくため」のシューズです。一方、リンコン3はクッションが薄めな分、ある程度の走力があるランナーでないと、逆に足への負担が大きくなる可能性があります。日々の練習はクリフトン9、レースやポイント練習でリンコン3、という使い分けが、多くのランナーにとっての最適解と言えるでしょう。

Point 4：【長く使えるか】耐久性対決

結論：練習でガンガン履き潰すなら「クリフトン9」が有利。

リンコン3は、軽量化を優先するために、地面と接するアウトソールラバーの使用を最小限に抑えています。そのため、ミッドソールが直接削れやすく、走行距離が伸びると摩耗が目立ちやすくなります。一方、クリフトン9は負荷のかかりやすい部分にしっかりとラバーを配置しているため、リンコン3よりも長い距離を走れる耐久性を備えています。日々の練習でタフに使えるのはクリフトン9です。

Point 5：【履き心地】アッパー・フィット感対決

結論：好みは分かれるが、より優しく包み込むのは「クリフトン9」。

リンコン3のアッパーは非常に薄く、通気性が良いのが特徴。レース仕様の軽快なフィット感です。対してクリフトン9は、より厚みのあるニット素材のアッパーを採用し、足当たりが柔らかく、優しく足を包み込むようなフィット感を提供します。長時間のランニングでも快適性を損なわないよう工夫されており、この点でも多くのランナーに支持される理由となっています。

【リアルな声】実際に履いている人はどう感じてる？口コミ・評判対決

リンコン3の良い口コミ・気になる口コミ

とにかく軽い！履いてないみたいで、自然と足が前に出ます。スピード練習の日はこれしか履けない。

スピード重視ランナーの声

アウトソールの減りが早いのが玉にキズ。レース用の勝負シューズとして大事に履いています。

気になる点

クリフトン9の良い口コミ・気になる口コミ

このクッションは本当にすごい。膝に不安があったけど、クリフトンにしてから痛みが気にならなくなった。どこまでも走れそう。

快適性重視ランナーの声

ペースを上げようとすると、クッションがフワフワして少し力が逃げる感じがする。スピードを求めるなら別モデルかな。

気になる点

【最終結論】あなたのタイプ別・最適解チャート

リンコン3 を選ぶべき人

• レースでの自己ベスト更新を目指している人
• スピード練習（インターバル、テンポ走）用のシューズを探している人
• とにかく軽いシューズが好きな人

クリフトン9 を選ぶべき人

• ランニングを始めたばかりの初心者
• 膝や足首への負担を減らしたい、怪我を予防したい人
• 毎日のジョギングやLSD（ゆっくり長い距離を走る）がメインの人

まだ迷っているあなたへ｜よくある質問 Q&A

Q1. 2足を履き分けるなら、どんな使い方がおすすめですか？

A. 多くのシリアスランナーが実践している王道の使い分けは、「普段の練習はクリフトン9、レースやスピード練習の日はリンコン3」です。普段はクリフトン9で足を保護し、ここ一番のスピードが欲しい時だけリンコン3を投入することで、両方のメリットを最大限に活かせ、シューズの寿命も延ばせます。

Q2. 体重が重めのランナーには、どちらが向いていますか？

A. 間違いなくクリフトン9をおすすめします。体重が重いランナーほど着地時の衝撃は大きくなるため、クリフトン9の優れたクッション性が膝や関節を効果的に守ってくれます。リンコン3ではクッションが不足し、怪我のリスクが高まる可能性があります。

Q3. 普段履き（ウォーキングやタウンユース）もできますか？

A. どちらも可能ですが、特にクリフトン9はおすすめです。その優れたクッション性は、長時間の立ち仕事やウォーキングでの足の疲れを劇的に軽減してくれます。デザインもシンプルなので、様々なファッションに合わせやすいでしょう。

まとめ：後悔しない選択のために

今回は、HOKAの二大人気モデル、リンコン3とクリフトン9を徹底比較しました。

• スピードのリンコン3：軽さを武器に、記録へ挑戦するためのシューズ。
• 快適性のクリフトン9：クッションを鎧に、足を守りながら走り続けるためのシューズ。
• 「速さ」を取るか、「優しさ」を取るかが、最大の判断基準。
• あなたの「ランニングの目的」が、最適解を導き出す。

どちらが良い・悪いではなく、どちらが「あなたのランニングライフに、よりフィットするか」が全てです。